(NLĐO) - Các nhà khoa học Nhật Bản chỉ ra 2 tác dụng mới đầy bất ngờ của loại thức uống giàu caffeine được giới trẻ yêu thích.
Theo News-Medical, một thử nghiệm lâm sàng có đối chứng ngẫu nhiên gần đây đã chứng minh tác động kỳ diệu của trà matcha: Tuy là thức uống giàu caffeine nhưng nó giúp người suy giảm nhận thức nhẹ cải thiện nhận thức lẫn ngủ ngon hơn.
Trà matcha có thể giúp người lớn tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ khống chế tình trạng suy giảm nhận thức - Minh họa AI: Anh Thư
Nhóm tác giả dẫn đầu bởi 2 nhà nghiên cứu Kazuhiko Uchida và Kohji Meno từ Viện Nghiên cứu Y sinh MCBI (Nhật Bản) đã theo dõi 99 người từ 60 đến 85 tuổi, có vấn đề về nhận thức.
Họ được chia ngẫu nhiên thành hai nhóm: Nhóm can thiệp được uống 2 g trà matcha mỗi ngày trong 12 tháng; trong khi nhóm đối chứng sử dụng giả dược.
Chức năng nhận thức và chất lượng giấc ngủ của những người tham gia được đo lúc ban đầu và trong các lần tái khám sau 3, 6, 9 và 12 tháng.
Kết quả cho thấy việc thường xuyên uống trà matcha đã giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt, cho dù đó là một thức uống giàu caffeine. Tất nhiên bạn nên dùng nó trong ngày chứ không phải uống ngay trước khi ngủ.
Ngoài ra, nhiều tình nguyện viên cũng có sự cải thiện tốt về nhận thức cảm xúc.
Đây là một kết quả thú vị, trong bối cảnh suy giảm nhận thức/sa sút trí tuệ dần trở thành một căn bệnh ngày một phổ biến.
Đăng thảo luận